Mempunyai berat badan yang ideal adalah suatu hal idaman
para lelaki, dan lebih khususnya bagi kaum hawa, karena dengan berat badan yang
ideal, penampilan kita akan memancarkan aura positif yang banyak sekali
manfaatnya.
Banyak orang yang mengingingkan berat badannya turun dengan
cara melakukan diet, olahraga, hingga menggunakan obat-obatan tertentu, akan
tetapi hasilnya kosong atau nihil.
Untuk itu, kalian harus mengetahui, apasih penyebab berat badan susah turun, simak penjelasannya.
1. Banyak makan diluar
Jika kalian ingin menurunkan berat badan, alangkah baiknya jika kalian menghindarinya, karena jajanan atau makanan diluar kebanyakan mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga kalian sangat sulit untuk menurunkan berat badan.
2. Jarang berolahraga
Olahraga merupakan hal yang penting pula untuk menurunkan berat badan. Apalagi jika kalian hanya olahraga diawal diet saja, ini sangat akan percuma jika kalian lakukan, untuk itu lakukan olahraga secara rutin untuk menghasilkan keberhasilan dalam menurunkan berat badanmu.
3. Kebiasaan waktu tidur
Kurangnya waktu tidur dapat menyebabkan hormone yang mengatur nafsu makan dan rasa lapar kalian menjadi terganggu, untuk itu atur waktu tidur kalian setidaknya 6-8 jam setiap malam.
4. Kekurangan minum air putih
Air putih tidak mengandung kalori, untuk itu dapat membantu menurunkan berat badan kalian, untuk itu minumlah air putih setidaknya 6-7 gelas setiap hari, agar dapat menghilangkan rasa haus serta tidak menambah berat badan kalian.
5. Sering minum minuman beralkohol
Minuman beralkohol mengandung kadar gula yang cukup tinggi yang dapat menyebabkan berat badan kalian menjadi bertambah naik. Untuk itu, segera hindari minuman beralkohol jika kalian ingim menurunkan berat badan menjadi ideal.
6. Faktor genetik
Faktor genetic juga mempengaruhi berat badan kalian, karena beberapa masalah kesehatan bawaan lahir juga dapat menyulitkan kalian untuk menurunkan berat badan.
7. Pikiran
Segera singkirkan pikiran-pikiran negative yang
ada di diri kalian, karena dengan pikiran negative, kalian akan lebih susah
untuk menurunkan berat badan. Pikiran yang bersih menjadikan hormone-hormon
yang ada di dalam diri kalian menjadi lebih sehat dan tidak terganggu, sehingga
kalian akan lebih merasa mudah dalam menurunkan berat badan.
Nah, itulah beberapa penyebab susahnya menurunkan berat
badan, selalu berusaha dan jangan pernah menyerah untuk mewujudkan keinginan
kalian, jika masih kurang puas dan masih belum mendapatkan hasil yang maksimal,
segera konsultasikan dengan dokter.
Jika ada pertanyaan atau saran, silahkan tambahkan dikolom komentar
dibawah ini. Terimakasih dan semoga bermanfaat
Posting Komentar