Beberapa Penyebab Berat Badan Susah Turun

Beberapa penyebab susahnya untuk menurunkan berat badan karena kurangnya kita mengatur kebiasaan dalam diri kita


    Jika kalian sedang menginginkan badan ideal, tentu ada syarat dan berbagai macam cara untuk mewujudkannya. Akan tetapi masih ada hal yang mengakibatkan gagalnya untuk menurutkan berat badan.

    Mempunyai berat badan yang ideal adalah suatu hal idaman para lelaki, dan lebih khususnya bagi kaum hawa, karena dengan berat badan yang ideal, penampilan kita akan memancarkan aura positif yang banyak sekali manfaatnya.


    Banyak orang yang mengingingkan berat badannya turun dengan cara melakukan diet, olahraga, hingga menggunakan obat-obatan tertentu, akan tetapi hasilnya kosong atau nihil.


    Untuk itu, kalian harus mengetahui, apasih penyebab berat badan susah turun, simak penjelasannya.


1. Banyak makan diluar

    Jika kalian ingin menurunkan berat badan, alangkah baiknya jika kalian menghindarinya, karena jajanan atau makanan diluar kebanyakan mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga kalian sangat sulit untuk menurunkan berat badan.

2. Jarang berolahraga

    Olahraga merupakan hal yang penting pula untuk menurunkan berat badan. Apalagi jika kalian hanya olahraga diawal diet saja, ini sangat akan percuma jika kalian lakukan, untuk itu lakukan olahraga secara rutin untuk menghasilkan keberhasilan dalam menurunkan berat badanmu.


3. Kebiasaan waktu tidur

    Kurangnya waktu tidur dapat menyebabkan hormone yang mengatur nafsu makan dan rasa lapar kalian menjadi terganggu, untuk itu atur waktu tidur kalian setidaknya 6-8 jam setiap malam.


4. Kekurangan minum air putih

    Air putih tidak mengandung kalori, untuk itu dapat membantu menurunkan berat badan kalian, untuk itu minumlah air putih setidaknya 6-7 gelas setiap hari, agar dapat menghilangkan rasa haus serta tidak menambah berat badan kalian.


5. Sering minum minuman beralkohol

    Minuman beralkohol mengandung kadar gula yang cukup tinggi yang dapat menyebabkan berat badan kalian menjadi bertambah naik. Untuk itu, segera hindari minuman beralkohol jika kalian ingim menurunkan berat badan menjadi ideal.


6. Faktor genetik

    Faktor genetic juga mempengaruhi berat badan kalian, karena beberapa masalah kesehatan bawaan lahir juga dapat menyulitkan kalian untuk menurunkan berat badan.


7. Pikiran

    Segera singkirkan pikiran-pikiran negative yang ada di diri kalian, karena dengan pikiran negative, kalian akan lebih susah untuk menurunkan berat badan. Pikiran yang bersih menjadikan hormone-hormon yang ada di dalam diri kalian menjadi lebih sehat dan tidak terganggu, sehingga kalian akan lebih merasa mudah dalam menurunkan berat badan.


    Nah, itulah beberapa penyebab susahnya menurunkan berat badan, selalu berusaha dan jangan pernah menyerah untuk mewujudkan keinginan kalian, jika masih kurang puas dan masih belum mendapatkan hasil yang maksimal, segera konsultasikan dengan dokter.


    Jika ada pertanyaan atau saran, silahkan tambahkan dikolom komentar dibawah ini. Terimakasih dan semoga bermanfaat

Posting Komentar

Post a Comment (0)

Lebih baru Lebih lama